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每日坚果怎么样?每日坚果评价

时间:2022-09-04 15:20  来源:本站原创 作者:管理员

中秋节到,今天打算去逛超市,准备挑选中秋节礼物啦。这次送礼的挑选标准是既好吃又营养,符合这个标准的就是每日坚果了。每日坚果绝对是全家男女老少都能吃的营养又健康的食物了。

每日坚果怎么样?

每日坚果一颗小小的坚果呢,不仅能够随时补充能量,还有丰富的营养。你知道吗?像蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素 E 维生素 b21 些微量元素等,这些成分都能从坚果里面补充。但是坚果的产品这么多,大家到底应该怎么选择呢?营养师给你们开课啦。

上课首先通过配料表对比,我挑选了这个恰恰每日坚果,好看好吃有营养还有面子。你看它这个营养表里面有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素 E 维生素 B 二镁铁、锌以上其实都是我们日常所需的营养元素,但是要一一从每天的食物中补充,每日所需营养是补充不完全的。所以我个人建议大家每日食用大豆及坚果 25 到 35 克左右,这样可以给予身体的基本营养素。还有像 6 到 17 岁学龄儿童,每周食用坚果 50 到 70 克左右也是非常有必要的。

这一包每日坚果里的蛋白质含量就相当于半杯牛奶,不饱和脂肪酸含量相当于 4 斤鳕鱼,膳食纤维含量相当于 160 克芹菜唯一含量相当于 1 斤番茄,高营养的同时呢又方便摄入,这样算下来性价比增高。

小一包小黄袋随身携带,每日工作再忙也要给自己足够的营养呀。并且恰恰大品牌坚果原材料都是有保障的。小黄袋品质好,营养高。中秋送礼我放心。

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